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どうもこんにちは。たか（@taka_manatabi）です。
僕がフィリピンの語学学校に通っていたとき、「死ぬまでに絶対にやりたいこと」についてプレゼンしあうという授業がありました。
当時の僕には、これと言ってやりたいことがなく、苦労して準備したのを覚えています。
そこから「本当に自分がしたいことって何だろう」と考えるようになり、やりたいことリスト100というものに出会いました。
ということで今回は、やりたいことがない人に向けてやりたいことリスト100の作り方と具体例を紹介します。
この記事を読むだけで、あなたにも自分のやりたいことが見つかり、それを叶える第一歩を踏み出せます！
やりたいことリスト100とは？
そもそも「やりたいことリスト100」って何でしょう？
やりたいことリストとは、死ぬまでにやりたいことや将来の夢や希望を100個まとめたものです。
ちなみに英語では、”Bucket List“（バケット・リスト）と言われています。
思いつくままにやりたいことを書いていき、常にリストを更新していきます。
興味が無くなったら消し、新たに思いついたら追加していくと良いですね。
やりたいことリスト100を作るべき３つの理由
僕が考えるやりたいことリスト100を作るべき理由は３つあります。
- 自分のやりたいことが明確になる
- 視覚化することで振り返えられる
- やったことを見返すと達成感や幸福感を得られる
ひとつずつ説明していきます。
自分のやりたいことが明確になる
やりたいことリスト100を作ることで、自分のやりたいことが明確になります。
「やりたいことがない」という人も、全くやりたいことがない訳ではないのです。
「近くにできたカフェに行ってみたい」みたいな、小さなやりたいことはたくさんあるはずです。
そういう小さなやりたいことを書き出しているうちに、本当に自分がやりたいことが見えてきます。
視覚化することで振り返えられる
やりたいことリストという形にすることで、自分のやりたいことを忘れずに残しておくことができます。
いくら自分のやりたいこととは言え、頭の中だけで記憶するのは難しいです。
しっかりと視覚化することで、いつでも見返すことができるようになります。
やったことを見返すと達成感や幸福感を得られる
やりたいことリスト100は、達成した項目にチェックを入れていきます。
時々そのリストを見返すと、チェックのついた項目の出来事やその時の感情を思い出せます。
その時の達成感をもう一度味わえたり、その時の幸福感を噛み締めたりすることができるんです。
やる気がない時に、リストを見るだけでやる気が出たりもしますよ！
やりたいことリスト100を作る際の４つのコツ
やりたいことリスト100の重要性がわかったところで、さっそく自分のリストを作ってみよう！
と思っても、30個くらいで手が止まり、100個なんて到底書き出せません。
やりたいことリスト100を作るには４つのコツがあります。
- やりたいことの大きさは気にしない
- やりたいことを断定して書く
- カテゴリー分けをする
- 他の人のリストを参考にする
ひとつずつ説明していきます。
やりたいことの大きさは気にしない
「死ぬまでにやりたいこと」っていう言葉はかなり大層なことに思えますよね。
なので、「これは書かなくていっか」とか「これよりもこっちを書いた方がいいな」とか、小さいことは何となく書きにくい感じがします。
でも、そんなことしてたら100個なんて書けません！笑
っていうのは半分冗談で、半分マジ。
たとえ小さいことでもどんどん書き出していくと、「あ、これもやりたいな」とか「そう言えばこれやりたいと思ってたんだった」なんて感じで、どんどん出てきます。
また逆も然りで、「絶対無理だろ！」って言われるような大きすぎることだって書いたっていいんです。
直感的に「やりたい！」と思ったことをどんどん書き出していきましょう。
やりたいことを断定して書く
やりたいことは断定して書きましょう。
つまり「恋人が欲しい」って書くよりも「恋人を作る」って書くってことです。
「〜する」というように断定して書くことで、自分の言葉に力強さが生まれ、「やってやる！」という気になりやすいです。
カテゴリー分けをする
いきなり100個書き出すのは厳しいので、まずはカテゴリーを決めましょう。
そのカテゴリーごとにやりたいことを書き出していくと、意外とすぐ100個近く書き出せます。
例えば、
- 旅
- 経験
- 仕事
- 暮らし
- プライベート
- 欲しいもの
- 会いたい人
- お金
- スキル
- ブログ
のように、10個のカテゴリーに分けたとしましょう。
そうすると、各カテゴリー10個ずつ書き出せば全部で100個になります。
ただ100個書くより簡単だと思いませんか？
また、書き出しているうちに、
「旅のカテゴリーは15個くらいあるな」
「会いたい人は5人くらいかな」
というように、うまい具合に調節しても良いですね。
他の人のリストを参考にする
それでもやっぱり100個って多いですよね。
そんな時は他の人のリストを見てみるのもひとつの手です。
他の人のリストを見ると、「あ、これいいかも」とか「私もこれやりたい！」なんて気持ちになれます。
他の人に感化されるのも全然アリです！
たかのやりたいことリスト100
実際に僕のやりたいことリスト100を紹介します！
フィリピンの大学にいた頃（当時19歳）に作ったリストに、今の僕（21歳）のやりたいことを加えたリストです。
ちなみに僕は、旅編、経験編、プライベート編、スキル編、欲しいもの編、会いたい人編、ブログ編の７カテゴリーに分けました。
たかのやりたいことリスト100：旅編
まずは旅編です。
- 自転車で日本一周する
- ヒッチハイクで日本一周する
- 47都道府県制覇する
- 日本の世界遺産を制覇する
- 20ヶ国訪れる
- 50ヶ国訪れる
- 100ヶ国訪れる
- ヨーロッパを周遊する
- マリーナベイサンズに泊まる
- エストニアでIT先進国を体感する
- セントマーチン島マホビーチに行く
- アイスランドでオーロラを見る
- モルディブのビーチに行く
- ニューカレドニアのビーチに行く
- サグラダファミリアを見に行く
- アンコールワットを見に行く
- イグアスの滝を見に行く
- ウユニ塩湖に行く
- マチュピチュに行く
- 死海に浮きながら本を読む
- 飛行機のファーストクラスに乗る
- 世界中のディズニーリゾートを制覇する
- 世界中のユニバーサルスタジオを制覇する
- 月に行く
- 火星に行く
- 宇宙から地球を見て「地球は青かった」ってボソッと言う
- 無人島で1ヶ月くらい生活してみる
- 自分のお金で家族を旅に連れて行く
たかのやりたいことリスト100：経験編
続いて経験編です。
- 日本一のバンジージャンプをする
- 世界一のバンジージャンプをする
- パラセーリングをする→達成
- パラグライダーをする
- フライボードをする
- 気球に乗る
- スカイダイビングをする
- スキューバダイビングをする
- スノーボードをする
- 催眠術にかかる
- 蛇を首に巻く
- 象に乗る
- 馬に乗る
- イルカと泳ぐ
- ジンベイザメと泳ぐ
- ヘリコプターに乗る
- カジノで大勝ちする
- ハンモックで寝る
- 大雨の日にガラガラのディズニーランド・シーに行く
- 大雨の日にガラガラのユニバに行く
- バスキングをしてみる
たかのやりたいことリスト100：プライベート編
続いてプライベート編です。
- 金髪にする
- カラオケで98点を叩き出す
- サッカーワールドカップを生観戦する
- ギター上手くなる→達成（？）
- 気軽に音楽できる仲間を見つける
- 一生尊敬できる人を見つける
- 誰かから尊敬される人になる
- ウィーンフィルハーモニーの演奏を生で見る
- オリンピックを生観戦する
- 新聞に載る
- 雑誌に載る
- テレビに出る
- ラジオに出る
- 阪神のリーグ優勝を甲子園で見る
- 阪神の日本一を甲子園で見る
たかのやりたいことリスト100：スキル編
続いてスキル編です。
- TOEICで800点取る
- TOEICで900点取る
- 英検１級を取る
たかのやりたいことリスト100：欲しいもの編
続いて欲しいもの編です。
- 車を買う
- ギターを買う
- カメラを買う→達成
- ロードバイクを買う
たかのやりたいことリスト100：会いたい人編
続いて会いたい人編です。
- 水溜りボンドに会う
- バナナマンに会う
- オードリーに会う
- 本田翼に会う
- UVERworldの男祭りに行ってTAKUYA∞と一緒に走る
たかのやりたいことリスト100：ブログ編
最後はブログ編です。
- 1年間ブログを続ける→達成
- 3年間ブログを続ける
- Googleアドセンスに合格→達成
- ブログのデザインを進化させる
- ブログアイコンをデザイナーさんに描いてもらう→達成
- ブログ用Twitterアカウント作成→達成
- ブログで収益をあげる→達成
- ブログで月1,000円稼ぐ→達成
- ブログで月1万円稼ぐ→達成
- ブログで月5万円稼ぐ
- ブログで月10万円稼ぐ
- ブログで月20万円稼ぐ
- ブログで累計1万円稼ぐ→達成
- ブログで累計10万円稼ぐ→達成
- ブログで累計50万円稼ぐ
- ブログで累計100万円稼ぐ
- 50記事書く→達成
- 100記事書く→達成
- 200記事書く
- 月間500PV達成する→達成
- 月間1,000PV達成する→達成
- 月間5,000PV達成する→達成
- 月間10,000PV達成する
- 自分のブログを読んでいる人に出くわす
ブログ編で達成したことで、記事のあるものは以下にまとめています。
まとめ：やりたいことリスト100を作って、日常に活力を！
やりたいことリストは、たった４つのコツをおさえるだけですぐに完成します。
- やりたいことの大きさは気にしない
- やりたいことを断定して書く
- カテゴリー分けをする
- 他の人のリストを参考にする
自分に夢や希望ややりたいことがない人は、ぜひ「やりたいことリスト100」を作ってみてください！
僕もリストを作ったはいいものの、まだまだ達成できていないものばかりなので、このリストを全て達成できるように毎日を全力で生きていきます！
ここまで読んで、筆者のことが気になった方は、プロフィールも覗いてみてくださいね。
またTwitterもやっているので、気になる人はチェックしてみてください！
